الأربعاء , يناير 16 2019
اوتار الركبة
اوتار الركبة

التهاب وتر الصابونة

التهاب وتر الصابونة

التهاب وتر الصابونة هو عبارة عن اصابة وضرر يُصيب الوتر الذي يصل ما بين الرضفة والتي تشكل غطاء علي الركبة وبين عظمة الساق.

وظيفة وتر الصابونة يتمثل في مساعدة العضلات الواقعة في الجزء الامامي من الفخذ

من اجل فرد ركبتك لتستطيع بالتالي القفز والركض وركل الكرة.

التهاب وتر الصابونة

تعتبر التهاب اوتار الركبة هو عرض شائع الحدوث جداً لدي الرياضيين

التي تتضمن ممارستهم للرياضة تمرينات القفز مثل رياضة كرة السلة والكرة الطائرة.

بالرغم من ذلك فإن الاشحاص الذين لا يشتركون بدروهم في رياضات تتضمن القفز مُعرضين بشكل او باخر للإصابة بالتهاب وتر الصابونة.

العلاج في اغلب الناس يتضمن الذهاب إلي اخصائي العلاج الطبيعي والتاهيل

والذي يقوم بعمل بعض التمارين العلاجية من اجل تقوية وتطويل العضلات التي تحيط بمنطقة الركبة.

اعراض التهاب اوتار الركبة

التهاب اوتار الركبة

  • شعور الشخص بالالم هو احد اول الاعراض ويكون الالم متركزا في المنطقة الواقعة بين الصابونة وعظمة الساقـ
  • يبدء الشخص في الاحساس بالالم عند محاولته ممارسة تمارين بدني او رياضي ما
  • او بعد الانتهاء من تمرين رياضي استمر لفترة زمنية طويلة.
  • يسوء الالم اكثر واكثر ويمنع الفرد من ممارسة اي نشاط رياضي وقد يعوق بعض انشطته اليومية حيث يحس بالالم عند صعوده السلم او القيام من علي الكرسي.

اسباب الم اوتار الركبة

اعراض التهاب اوتار الركبة

السبب الاساسي والرئيسي وراء التهاب وتر الصابونة يرجع إلي الوزن الزائد والمستمر عليها

وهذا الحمل الزائد والضغط يؤدي بدوره إلي حدوث قطع صغير وجزئي في وتر الصابونة،

والذي يحاول الجسم بدوره معالجته ولكن يبدء في القطع الصغير بالزيادة اي يحدث

في مناطق عديدة من الوتر مسبباً الاحساس بالالم نتيجة التهاب وتر الصابونة وضعفه.

عند استمرار الاصابة التي لحقت بالصابونة لعدة اسابيع يُطلق عليه إسم “مرض التهاب الوتر المزمن”.

المضاعفات

اوتار الركبة

إذا قام الشخص المصاب بدوره بإهمال المه وعلامات التحذير من جسمه في صورة

فهذا بدوره يؤدي إلي قطع اكبر في وتر الصابونة والم في منطقة الركبة،

بالإضافة إلي عدم القدرة علي تحريك الركبة بحرية وقد يتطور إلي التهابات وامراض اكثر خطورة تتعلق بدورها بالتهاب وتر الصابونة.

طرق الوقاية

  • عند ممارسة احد التمارين الرياضية التي تعمل بدورها علي زيادة الام الركبة فحاول وضع كمادات باردة علي منطقة الالم في ركبتيك وحاول الراحة والاسترخاء.
  • حاول تجنب التمرينات الرياضية التي ينتج عنها وضع ضغط زائد علي وتر الصابونة.
  • تقوية عضلات الفخذ يعمل بدوره علي التقليل من درجة الالم عند ممارسة التمارين
  • التي تُسبب الام الركبة لذلك يجب ممارسة التمارين التي تعمل بدورها علي تقوية عضلات الفخذ.
  • حاول قبل ممارسة اي تمرين رياضي جديد ان تتعلم الوضعيات الصحيحة لممارسة الرياضة لتجنب اي وضع بشانه ان يزيد من درجة الالم او خلافه.

 

تقييم المستخدمون: كن أول المصوتون !
إذا أعجبك الموضوع فلا تنسي مشاركته
Follow by Email
Facebook
Facebook
Google+
Google+
https://www.supraclinics.com/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%87%d8%a7%d8%a8-%d9%88%d8%aa%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%a7%d8%a8%d9%88%d9%86%d8%a9/
YouTube
Pinterest
Pinterest
LinkedIn
Instagram

معلومات عن Hamdy Said

Hamdy Said
دكتور علاج طبيعي خبرة كبيرة في المجال الطبي بحكم دراستي وقرائتي للعديد من الكتب الطبية والعملية المتعلقة بالمجال الطبي لأن الأمراض هي جزء لا يتأصل من حياتنا وجب علي أن أنشر الوعي الطبي من أجل صحة كل فرد شعاري هو " معاً نرتقي بالمحتوي العربي"

أبحث أيضاً عن

التهاب العصب الرسغي

علاج اختناق عصب اليد

محتويات المقالة1 العلاج الغير جراحي من اجل علاج اختناق عصب اليد2 عملية متلازمة النفق الرسغي …

علاج التنس البو

كيف اتخلص من الام التنس البو

محتويات المقالة1 علاج التنس البو2 علاج التهاب مرفق التنس3 العمليات الجراحية أو غيرها4 العلاجات المنزلية …

متلازمة النفق الرسغي

مشكلة متلازمة النفق الرسغي والتي تمنعك من النوم ليلا

محتويات المقالة1 متلازمة النفق الرسغي2 اعراض متلازمة النفق الرسغي3 الاسباب4 طرق الوقاية من الاصابة ب …

التهاب عصب التنس

التهاب عصب التنس

محتويات المقالة1 ماهو التهاب عصب التنس ؟2 اعراض الم المرفق 3 اسباب تنس البو4 عوامل …

اعراض قطع الرباط الصليبي

قطع الرباط الصليبي

محتويات المقالة1 قطع الرباط الصليبي2 اربطة الركبة2.1 الاربطة الجانبية3 ما هو الرباط الصليبي واين يوجد4 …

5 تعليقات

  1. هل هناك علاج بسيط لآلام اسفل الظهر تظهر كل فترة بسبب الجلوس لفترات طويلة

    • ptadmin

      الام اسفر الظهر بعد الجلوس لفترات طويلة شئ طبيعي بسبب الضغط المتواصل الذي يتم وضعه علي العضلات فيؤدي إلي تعبها وتراكم حمض اللاكتيك وبالتالي تظهر تلك الام وسنحاول استعراض اهم العلاجات في المقالات القادمة

  2. معلومات قيمة ومفيدة جدا نشكرك عليها

  3. زهره الصبار

    معلومات جميله جدا أرجو من حضرتك أن تنزل طريقه للألم الركب والمفاصل

  4. زهره النرجس

    مجهودك لن ننساه أبدأ ربنا يجازيك خير

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *