كيف اتخلص من الام التنس البو

علاج التنس البو

علاج التنس البو

علاج التنس البو غالباً يكون من تلقاء نفسه وذلك لان المرفق يخف تدريجياً من تلقاء نفسه دون الحاجة إلي تناول المريض لأي نوع من الادوية.

علاج التنس البو

ولكن هذا في حالة عدم فاعيلة الادوية المسكنة للالام وبعض طرق العلاج والعناية الخاصة الاخري

وينصح دكتور العظام خاصك بالذهاب إلي دكتور العلاج الطبيعي

لإتباع تمارين مُعينة لتخفيف الالم وعلاج مرفق التنس ولكن في بعض الحالات يتطلب إلي تدخل جراحي.

علاج التهاب مرفق التنس

علاج مرفق التنس

إذا كانت هذه الاعراض بسبب ان الشخص رياضي ويمارس رياضة التنس، لذلك قد يقترح الطبيب ان تشرح له طريقة عملك او طريقة ممارستك للرياضة..

لإتباع عدة طرق من شانها تخفيف الضغط الواقع علي الانسجة المصابة.

يقوم دكتور واخصائي العلاج الطبيعي بتعليم الشخص المُصاب بالتهاب مرفق التنس بعض التمارين

والتي تعمل علي تمديد وتقوية عضلات الشخص وخصوصاً عضلات الساعد.

هناك بعض التمارين التي تُعرف بإسم eccentric exercises والتي تتضمن خفض معصمك ببطء شديد بعد رفعه إلي اعلي والتي تُعتبر إلي حد كبيرة مفيدة،

إستخدام حزام الساعد او الدعامة من شانه ان يُقلل من حجم الضغط الواقع علي الانسجة المصابة.

علاج التهاب مرفق التنس

العمليات الجراحية أو غيرها

  • الحقن: قد يلجأ الطبيب إلي حقن البلازمة الغنية بالصفائح الدموية او البوتوكس او شكل من اشكال المهيجات التي يتم حقنها في الوتر المُصاب بالالتهاب.
  • الابر الجافة يُمكن ان تكون مفيدة ايضاً وذلك لانها تقوم بثقب العديد من الاماكن في الوتر الملتهب.
  • الاشعة فوق الصوتية: مع استخدام الموجات فوق الصوتية يقوم الطبيب بغرز ابرة عن طريق الجلد تصل بدورها إلي الوتر الملتهب،
  • حيث تقوم الطاقة الصوتية للاشعة بإحداث اهتزاز في الابرة بسرعة كبيرة فبالتالي فإن الانسجة التالفة يُمكن ان تسيل ويسهل إزالتها وشفطها.
  • الجراحة الطبية: إذا لم تتحسن اعراض التنس البو التي تُعاني منها
  • بعد مرور فترة زمنية تتراوح من 6 اشهر إلي سنة من اتباع العلاج الغير جراحي..

فإنه سوم يتم إحالتك إلي دكتور الجراحة من أجل إزالة الانسجة المُصابة

وذلك من اجل علاج التنس البو وبتم عمل الجراحة عن طريق عمل شقوق كبيرة او عدد كبير من الشقوق الصغيرة.

البرنامج التاهيلي تحت اشراف دكتور العلاج الطبيعي شئ مهم جداً لعودة الكوع إلي حالته الطبيعية.

العلاجات المنزلية

tennis elbow علاج

  • الراحة وتجنب الانشطة والاعمال التي من شانها وضع ضغط شديد علي كوعك.
  • اخذ الادوية المُسكنة للالم من شانها ان تُساعد في التخفيف من درحة الالم.
  • وضع الثلج علي منطقة الالم لمدة ربع ساعة بمعدل من ثلاث إلي اربع مرات يومياً من شانه ان يُساعد في علاج الم المرفق.
  • تجنب الاوضاع الخاطئة وتعلم اكثر عن الاوضاع الصحيحة لتجنب الحركة المستمرة للمعصم وذلك للمساعدة بشكل فعال في علاج تنس البو.

اصبح الان في يديك علاج الالم الذي لطالما شعرت به في احد كوعيك سواء الايمن او الايسر وكان يعوقك بصورة كبيرة عن تحريكه والقيام بما هو مطلوب منك في حياتك اليومية

إذا اعجبك الموضوع فلا تنسي دعمنا بتعليق ومشاركة الموضوع علي باقي مواقع التواصل الاجتماعي حتي تعم الفائدة

شارك المقالة

السابق
مشكلة متلازمة النفق الرسغي والتي تمنعك من النوم ليلا
التالي
علاج اختناق عصب اليد

اترك تعليقاً