علاج عرق النسا بالعلاج الطبيعي

علاج عرق النسا بالعلاج الطبيعي

علاج عرق النسا بالرياضة تمارين عرق النسا التي تتكون من 6 تمارين فعالة في تسكين وتخفيف الألم والوجع الناتج عن ألام عرق النسا نستعرضه من خلال موقعنا سبراكلينكس. الألم العصبي الوركي يُمكن أن يكون مؤلماً ومزعجًا لدرجة أنك لا ترغب في القيام من الأريكة. يُمكن أن تشمل...
الم في الركبة من الخلف عند ثنيها

الم في الركبة من الخلف عند ثنيها

الم في الركبة من الخلف الم الركبة من الخلف…. الركبة هي أكبر مفصل في جسمك وواحدة من أكثر المناطق عُرضة للإصابة. وهي تتكون من عظام يمكن أن تتكسر أو تخرج من المفصل بالإضافة إلى الغضروف والأربطة والأوتار التي يُمكن أن تتمزق. بعض إصابات الركبة تُشفى في نهاية المطاف...
الام العضلات اسبابها وعلاجها

الام العضلات اسبابها وعلاجها

ما هي الام العضلات ؟ الام العضلات أحد أنواع الألم الشائعة للغاية حيث يُعاني الجميع تقريباً من عدم الراحة في عضلاتهم في مرحلة ما فهناك بعض الأشخاص يشعرون بـ الام العضلات بدون مجهود والبعض الأخر يشعرون بـ الام العضلات بعد التمرين. نظراً لوجود نسيج عضلي في جميع أجزاء...
التهاب عضلة الفخذ الخلفية

التهاب عضلة الفخذ الخلفية

ما هي عضلة الفخذ الخلفية “السمانة” ؟ عضلة الفخذ الخلفية “السمانة” تتكون من إثنين من العضلات ألا وهما عضلة soleus وعضلة gastrocnemius. تلتقي هذه العضلات في وتر أخيل الذي يتصل مباشرة بالكعب. أي حركة في الرجل أو القدم يتم إستخدام هذه عضلات الفخذ...
اسباب خلع صابونة الركبة وتمارين علاج انحراف صابونة الركبة

اسباب خلع صابونة الركبة وتمارين علاج انحراف صابونة الركبة

خلع صابونة الركبة… تُعد الرضفة أو ما تُسمي “صابونة الركبة” من الأماكن الأكثر تضرراً في حال وقوع حوادث السقوط، فيقع مكانها في الجهه الأمامية من الركبة، وتتأثر نتيجة إرتطام الركبة بجسم صلب، وتُعتبر خلع صابونة الركبة من أحد إصابات الملاعب وسنتعرف من...
علامات التهاب وتر اكيلس

علامات التهاب وتر اكيلس

ما هو التهاب وتر اكيلس ؟ التهاب وتر اكيلس هو أحد الأعراض الشائعة خصوصاً عند العدائين الذين زادوا فجأة من شدة أو مدة دوراتهم التدريبية أو الرياضية. كما أنه شائع في الأشخاص متوسطي العمر الذين يلعبون الرياضة ، مثل التنس أو كرة السلة ، فقط في عطلات نهاية الأسبوع. وهو أحد...