اشهر الامراض في العالمالعلاج الطبيعيقسم الامراض

القدم المسطحة او الفلات فوت

إستعراض لأهم النصائح حول إختيار شراب الفلات فوت المُناسب

ما هي القدم المسطحة ؟

القدم المسطحة هو عبارة عن حالة تُصيب الفرد حيث يكون الجزء السفلي من قدمه مُسطحاً تماماً دون أي إنحناءات فيه أو التقوس الطبيعي الموجود عند جميع البشر.

وسنحاول في السطور القادمة من خلال موقع سبراكلينكس توضيح الفكرة بصورة كاملة.

هذه الاقدام المسطحة يُمكنها أن تُسبب في شعور الشخص بالألم عند قيامه ببعض التمارين والأنشطة العادية.

في الأطفال الطبيعيين غالباً ما تختفي هذه الحالة بعد سن الثانية أو الثالثة

وذلك لأن الأربطة والأوتار الموجودة في القدم تُشد،

ولكن هذه الحالة من المُمكن أن تستمر خلال مرحلة البلوغ، ولكن حالة الاقدام المسطحة هي حالة نادرة وغير شائعة.

في بعض الحالات فإن الأقدام المُسطحة قد تكون بسبب الإصابة بمرض مُعين

أو التعرض لحادثة ما مما ينتج عنه مشاكل في المشي، والجري، الوقوف لعدة ساعات مُتواصلة.

اسباب الاقدام المسطحة

أسباب الاقدام المسطحة

  • حالة الاقدام المسطحة ترتبط ارتباطاً وثيقاً بالأنسجة والعظام الموجود في القدم، وهذه الحالة تُعتبر طبيعية عند الأطفال الصغار والرضع وذلك لأن الأوتار في القدم تأخذ وقتاً كي تضيق وتشكل قوس الرجل.
  • في بعض حالات الأطفال النادرة من الممكن أن يحدث ما نُسميه “بإنصهار” لعظام القدم ما قد ينتج عنه حدوث ألم شديد ولكن هذه الحالات غير شائعة ونادرة الحدوث.
  • إذا لم يحدث شد للأربطة والأوتار الموجودة في منطقة القدم بالصورة الكافية، فإنه يؤدي بدوره إلي إصابة الفرد بالاقدام المسطحة.
  • بعض الإصابات يؤدي إلي حدوث ضرر في أحد أوتار القدم وغالباً ما تكون مثل هذه الإصابات مُرتبطة بـأمراض مثل الشلل الدماغي ومرض ضمور العضلات.

اعراض القدم المسطحة

اسباب الاقدام المسطحة

  • إذا كنت تُعاني من الاقدام المسطحة دون وجود أي الم فلا داعي للقلق إطلاقاً، ولكن عند المشي لقترات طويلة ومسافات بعيدة أو عند الوقوف لفترة زمنية كبيرة وأحسست بألم ما فإنه سيكون غالباً بسبب الاقدام المسطحة.
  • من العلامات الأخري الإحساس بالألم في الجزء السفلي من الكاحل والرجل.
  • الشعور بالخشونة والتنميل في قدميك في بعض الأحيان.

مخاطر الأقدام المسطحة

  • إذا كنت من الرياضيين النشطين والذين يُمارسون الرياضة بكثرة فإن الأقدام المسطحة يُمكن أن تؤدي إلي إصاباب في الكاحل.
  • كبار السن والذين هم أكثر عرضة للوقوع مما قد يؤدي إلي إصابتهم.
  • الأشخاص المُصابون بأمراض تؤثر علي أداء عضلات جسمهم مثل الشلل الدماغي.
  • بعض الأشخاص المصابون بالأمراض الأتيه هم في مأزق من الأقدام المسطحة وهي: مرض السكر، والسمنة وإرتفاع ضغط الدم.

مشكلة الفلات فوت وعلاجه بأسهل الطرق

احذية الفلات فوت هي أول خطوة فعالة في علاج مثل هذه الحالات

حيث من الممكن أن يقوم طبيبك المعالج بطرح فكرة إرتدائك لتقويم العظام الذي يُلبس في القدم.

حيث يتم وضع تقويم العظام بداخل حذائك الذي ترتديه وذلك لدعم قدمك.

أما بالنسبة للأطفال الصغار فقد يقترح الطبيب المُعالج بعض الأحذية من أنواع خاصة أو الأحذية ذات الكعب حتي تكون القدم بالكامل.

  • علاج الفلات فوت بالتمارين

التخفيف من الألم الذي يُسببه الأقدام المسطحة قد يشمل تغيير بعض عاداتك اليومية،

حيث من الأفضل إتباع نظام غذائي جيد للبعد عن السمنة وممارسة التمارين الرياضية لتخفيف الضغط علي القدم.

من الأفضل لك عدم المشي أو الوقوف لفترات طويلة لتجنب الألم الناتج عن الحالة.

  • الأدوية الطبية

إعتماداً علي السبب وراء إصابتك بتسطج الأقدام والذي يُسبب لك ألماً وإلتهاباً مُستمراً في قدميك،

قد يلجأ الطبيب المُعالج إلي وصف بعض الأدوية الطبية للتخفيف من حدة هذه الأعراض.

الأدوية الغيرستيرويدية المُضادة للإلتهاب تُساعد في تحفيف وإزالة الألم والإلتهاب.

  • علاج الفلات فوت جراحيا

قد تكون جراحة القدم هو الخيار الأخير وذلك في بعض الحالات المُزمنة التي لم تتحسن مع باقي العلاجات،

حيث يلجأ جراح العظام إلي صنع التقوس الطبيعي في قدمك عن طريق الجراحة،

وإصلاح الأوتار التي تُتسبب في الحالة، أو قد يلجأ إلي دمج العظام أو المفاصل الموجودة في القدم.

إذا كان وتر أخيليس الموجود في الجزء الخلفي من القدم والذي يُساعد علي رفع كعب القدم إلي أعلي قصيراً

قد يلجأ الطبيب إلي إطالته وذلك لتقليل الألم المحسوس في قدمك.

نصائح حول إختيار شراب الفلات فوت المُناسب

عندما يكون لديك أقدام مسطحة فإن إستخدام زوج من شراب الفلات فوت يُمكن أن يساعد في تخفيف الألم والإنزعاج عند المشي أو ممارسة الرياضة أو أداء المهام اليومية.

أفضل شراب للفلات فوت مصنوع بشكل عام من مواد صناعية متينة وتوفر دعماً جيداً للكعب.

هناك العديد من الأشياء التي يجب عليك البحث عنها عند اختيار نعل للأقدام المسطحة:

  • المرونة:

يجب أن يكون النعل مرن لأن هذا سيكون أكثر راحة عند القيام بأنشطة يومية أو تمارين.

يجب أن يكون لها أيضاً محاذاة هيكلية مناسبة من أجل منع أي إصابات في قدميك.

  • الحجم الصحيح:

إذا كان النعل كبيراً جداً فستتوفر لديك مادة إضافية داخل حذاءك مما يجعل قدمك مشدودة.

إذا كانت صغيرة جداً فلن تناسب قدمك بشكل صحيح.

وفي كلتا الحالتين يُمكن أن تتسبب في إصابة قدمك جراء من عدم وجود الملاءمة المناسبة.

  • وحدة التخزين المناسبة:

توجد خيارات شراب الفلات فوت كبيرة الحجم وأيضاً متوفر منه صغير الحجم.

إذا كنت تُخطط لإستخدامه في أنشطة ذات تأثير كبير مثل الجري فيجب عليك الحصول على شراب ذا حجم كبير لأنها توفر المزيد من الدعم لقدمك.

مقالات مشابهة ستفيدك كثيراً تعرف عليها:

 

 

تقييمك للمقالة

0

تقييم المستخدمون: كن أول المصوتون !

الوسوم

Hamdy Said

دكتور علاج طبيعي خبرة كبيرة في المجال الطبي بحكم دراستي وقرائتي للعديد من الكتب الطبية والعملية المتعلقة بالمجال الطبي لأن الأمراض هي جزء لا يتأصل من حياتنا وجب علي أن أنشر الوعي الطبي من أجل صحة كل فرد شعاري هو " معاً نرتقي بالمحتوي العربي"

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق