ما هو رجيم التمر والماء ؟

رجيم التمر والماء ومن أهم طرق وانواع التخسيس والرجيم حيث يُعتبر رجيم التمر والماء ذات شعبية واسعة ومن الممكن أن تكون سمعت عنه ذات يوم أو لك علاقة بشخص ما قام بتجربته.

ويُعتبر رجيم التمر والماء هو من أكثر أنواع الرجيم مثالية بين كل الأنواع لأنه بالفعل يُساعد فى مسالة خسارة الوزن بسرعة كبيرة

وفى فترة زمنية وجيزة و فترة قياسية بالنسبة لأى نوع رحيم آخر.

رجيم التمر والماء

رجيم التمر والماء

بشكل عام فإن الرجيم يُعتبر من الطريق الاكثر صحية فى مسألة علاج البدانة والسمنة وتختلف أنواع الرجيم بحسب المكونات،

ولكن فى الغالب تكون هذه المكونات عبارة عن مكونات صحية بها أقل نسبة من الدهون والسكريات،

لكى تحقق المعادلة الصعبة التى يتم استعمال الرجيم للوصول اليها ألا وهي خسارة الوزن بشكل ملحوظ.

فوائد رجيم التمر والماء

  • إحتوائه علي أغلب العناصر الضرورية لصحة الجسم ونمو أنسجته وخلاياه بصورة صحية وطبيعية.
  • مصدر جيد وغني بالبروتينات عالية القيمة الغذائية.
  • سرغة فقدان الوزن.
  • تجهيز وجبات الرجيم أمر في غاية السهولة ولا يستغرف الكثير من الوقت يومياً لذلك يُمكن بسهولة إعدادها.

اضرار رجيم التمر والماء

تشمل اضرار رجيم التمر والماء المُحتمل حدوثها في بعض الأحيان الأتي:

  • فقر الحمية الغذائية لعناصر ضرورية مثل الفيتامينات.
  • فقرها الشديد في نسبة البروتين حيث تحتوي علي نسبة بروتين تُقدر فقط بـ 21 جرام.
  • الروتين من الأشياء المملة لذلك فإن تناول نفس الوجبات بعينها يومياً يؤدي إلي شعور الفرد بالتوتر والقلق.
  • بعد فترة زمنية مُعينة تبدء بعض الأثار الجانبية في الظهور علي الفرد وذلك لإبتعاده عن تناول الألياف والفيتامينات والأملاح والبروتينات.

محظور تناوله في كل من:

  • النساء الحوامل.
  • النساء المرضعات.
  • مرضي السكري.
  • مرضي القلب والشرايين.
  • الأطفال الصغار.
  • الذين يُعانون من إنخفاض المناعة.

لذلك فإن رجيم التمر والماء للمرضع محظور تماماً ورجيم التمر واللبن للحامل أيضاً ممنوع تماماً.

إقرء أيضاً:

رجيم الفواكه والخضار مجرب grapefruit diet.

تخسيس البطن فقط دون الجسم.

افضل طريقة لتخفيف الوزن وشد الجسم.

10 فوائد رائعة للزعفران.

هل رجيم التمر والماء صحي ؟

رجيم التمر والماء عالم حواء

رجيم التمر والماء عالم حواء

قبل أن نقوم بالإجابة علي سؤال هل رجيم التمر والماء صحي ؟ 

سنقوم بإستعراض كافة المعلومات عن الرجيم من سلبيات وإيجابيات وتستطيع أنت بالتالي قارئنا العزيز تحديد فوائد ومضار الجريم وهل يستحق التضحية والتعب من أجل إتباعه.

التمر بشكل عام يُساعد فى عملية تنظيم السكر فى الدم وبالأخص إذا تناول الشخص 3 حبات من التمر عند الإستيقاظ مباشرة،

وذلك لأن السكر الموجود بالتمر هو تمر صحى فلا عجب فى ذلك إذ إننا سمعنا كثيراً عن أن أجدادنا كانوا يقومون طوال النهار على طعام التمر والماء او التمر واللبن فقط.

والتمر له فوائد طبية وصحية عديدة على جسد الإنسان فهو يُساعد بشكل كبير فى معالجة الإلتهابات فالتى تحدث فى المعدة الناتجة عن سرطان المعدة،

ويُعتبر مثالي بالنسبة لعملية إنقاص الوزن لأنه يساعد فى عملية فقدان الشهية وهى أهم مرحلة فى مراحل أى رجيم صنعه الإنسان وهو فقدان الشهية.

التمر يُساعد فى عملية فقدان الشهية كما ذكرنا ومن ثم يُساعد على إيجاد الإحساس بالشبع وإمتلاء المعدة،

فبالتالي يؤثر بذلك على الجسم بشكل إيجابي فيقوم الجسم بحرق الدهون لأنه يتغذى على الدهون الموجودة فى الجسم،

مما يؤدى الى خسارة الوزن بشكل ملحوظ والأهم من ذلك أن التمر يُساعد جداً فى عملية إنقاص وزن وحجم الكرش.

من أهم مشاكل عملية خسارة الوزن هو وزن وحجم المعدة فهى من أصعب الأجزاء التى لا تخسر الوزن بسهولة وتبقى على حالها،

ولذلك التمر يُعتبر من أكثر المواد أهمية فى مسألة الرجيم لأنه يُساعد بشكل كبير على إنقاص حجم المعدة وبروز عضلات البطن.

والتمر له فوائد أخرى عديدة مثل تقوية حاسة النظر وحاسة السمع ويُعتبر علاج هام للإمساك،

والتمر يمد الجسم بالطاقة والحيوية اللازمة فى نهاره وعمله الشاق وأيضاً يُسهل عملية الولادة للحامل.

جدول رجيم التمر والماء ورجيم التمر والماء كم ينحف ؟

جدول رجيم التمر والماء يُعتبر من أسهل طرق الرجيم فهو بسيط جداً،

فقد ثبت أن إتباع رجيم التمر والماء لمدة اسبوع واحد ينقص الجسم خمسة كيلو جرامات مرة واحدة كل أسبوع،

ويُمكنك إتباع رجيم التمر والماء مرتان فى الشهر،

فبذلك سوف تحافظ على صحة جسمك وحيويته وفى نفس الوقت يحدث خسارة للوزن بشكل سريع وُيمكن تلخيص جدول رجيم التمر والماء فى سطور قليلة ألا وهي:

وجبة الإفطار:

  • تناول فقط عدد 7  تمرات عند الإستيقاظ مباشرة مع كوب من الماء.

وجبة الغداء:

  • تناول فقط عدد 5 ثمرات فى وجبة الغداء وكوب من الماء فى الظهيرة.

وجبة العشاء:

  • تناول فقط عدد 5 تمرات فى وجبة العشاء مع كوب من الماء فهو مثل وجبة الغداء.

سوف تمشي على هذه الطريقة لمدة اسبوع ويُمكنك أن تستعين ببعض الفواكه والخضروات ولكن بنسب قليلة مع الإكثار من شرب المياه.

مقالات أعجبت زوارنا وبالتأكيد ستنال إعجابك وستستفيد منها:

10 فوائد مدهشة للشاي لم تكن تتوقعها.

علاج هواء الراس في الطب النبوي.

طريقة استخدام غذاء ملكات النحل.

علاج الخطوط البيضاء بالجسم مجرب.

علاج اثار الحروق القديمة والجروح بالطب البديل.

علاج العصب السابع المزمن.

 

 

 

إذا أعجبك الموضوع فلا تنسي مشاركته
Follow by Email
Facebook
Facebook
Google+
Google+
https://www.supraclinics.com/dates-and-water-diet/
YouTube
Pinterest
Pinterest
LinkedIn
Instagram