اصابات الملاعب وطرق علاجها

اسباب خلع صابونة الركبة وتمارين علاج انحراف صابونة الركبة

خلع صابونة الركبة… تُعد الرضفة أو ما تُسمي “صابونة الركبة” من الأماكن الأكثر تضرراً في حال وقوع حوادث السقوط،

فيقع مكانها في الجهه الأمامية من الركبة، وتتأثر نتيجة إرتطام الركبة بجسم صلب، وتُعتبر خلع صابونة الركبة من أحد إصابات الملاعب

خلع صابونة الركبة
خلع صابونة الركبة

وسنتعرف من خلال موضوعنا من خلال موقعكم سبراكلينكس عن خلع الرضفة “صابونة الركبة” وأسباب الإصابة، وطرق العلاج المتاحة.

اسباب خلع صابونة الركبة

اسباب خلع صابونة الركبة
اسباب خلع صابونة الركبة
  • يأتي خلع صابونة الركبة نتيجة إرتطام الركبة وسقوطها، فتكن الرضفة أكثر اماكن الركبة المتضررة في حوادث السير.
  • كما يحدث الخلع للمنطقة المصابة نتيجة التواء الركبة.
  • ومن ضمن أسباب خلع صابونة الركبة…. الحركة المفاجئة للركبة أثناء الجري.

أقرء أيضاً: الانزلاق الغضروفي في الظهر

أعراض تحرك صابونه الركبه

تشمل الأعراض المحتملة لـ تحرك صابونة الركبة:

  • تقع صابونة الركبة في الجزء الأمامي من الركبة وهي عظمة صغيرة تُساعد الركبة علي تغير الوضعيات من الوقوف للجلوس.
  • تُصاب تلك المنطقة بالتورم الشديد، كما يصاب المريض بألام شديدة عند الوقوف أو السير أو الجلوس أيضاً،
  • وقد تكون الإصابة متمثلة في عدم القدرة علي تحريك الركبة.
  • بروز منطقة الصابونة بحيث يراها المريض وذلك يحدث نتيجة خروجها عن مكانها الطبيعي.
  • كل الأعراض السابقة تشير إلي انحراف صابونة الركبة.

تشخيص انحراف صابونة الركبة

تحرك صابونه الركبه
تحرك صابونه الركبه
  • يكون الكشف عند الطبيب مؤلم للمريض فلا يستطع الإستجابة لمتابعة الطبيب للحالة.
  • ولكن مع القليل من الصبر يتمكن الطبيب المعالج من معرفة مدي الإصابة
  • فيستطيع تحريك الصابونة بيديه لمعرفه مدي التأثر للركبة.
  • يطلب الطبيب الأشعة التي توضح وضعية الصابونة بالتحديد من كافة الإتجاهات من أجل تشخيص انحراف صابونة الركبة بشكل صحيح.
  • يلجأ الطبيب للرنين المغناطيسي لمعرفة مدي تأثر المناطق المحيطة بالصابونة وهل هناك كسر في منطقة الركبة أم لا.

مقالة ذات صلة:

اسباب تقوس القدمين

علاج تحرك صابونه الركبه

يشمل العلاج تخدير للمريض حتي يتمكن الطبيب المعالج من إعادة الرضفة لمكانها الصحيح،

ويستخدم الطبيب الجراحة كحل أمثل للمعالجة.

يتم فحص الركبة للمريض بواسطة المنظار للتأكد من عدم إصابة الغضاريف.

في حالات خلع الرضفة الجزئي بنسبة معينة يتم إستخدام العلاج الطبيعي لصابونة الركبة،

والتمارين التي تُساهم في إعادة الرضفة لمكانها الطبيعي.

كما يتم التنويه علي المريض بارتداء ركبة طبية “مطاطية” للحفاظ علي وضعيه الركبة والرضفة.

تكرار خلع الرضفة للمصاب:

يمكن تكرار خلع الرضفة “صابونة الركبة” للمصاب في حالات:

  • ليونة مفاصل الركبة.
  • التقوس في منطقة الساق.
  • خلل في تجويف مجري الرضفة.

عملية تثبيت صابونة الركبة

انحراف صابونة الركبة
انحراف صابونة الركبة
  • يلجأ الطبيب للعملية الجراحية التي تُساهم في إصلاح عملية انحراف صابونة الركبة.
  • وتكون عملية خروج صابونة الركبة بعد خضوع المصاب لمنظار الركبة لمعرفة تفاصيل الحالة وإتخاذ طرق العلاج المناسبة.
  • يتم معالجة وإصلاح اوتار الركبة، التي من الممكن أن تتسبب في زيادة الخلع للرضفة لو تم تجاهل معالجتها.

لا يفوتك:

تنميل الوجه والعين

صابونة الركبة وعلاجها

علاج صابونة الركبة
علاج صابونة الركبة

قد يستخدم الطبيب العلاج الفيزيائي لإصلاح وضعية انحراف صابونة الركبة،

ويأتي هذا حسب رغبة المريض ومدي تقبله لهذا النوع من العلاج.

لا يمكن اجراء علاج فيزيائي في الحالات الشديد لـ خروج صابونة الركبة من مكانها حيث يجب إجراء الجراحة الطبية لتأتي بنتائج أكثر فاعلية.

من الممكن أن يستخدم الطبيب الجبيرة لمدة شهر ونصف تقريباً ويأتي هذا حسب رؤية الطبيب وتقييمة المهني لحالة انحراف صابونة الركبة،

ويلجأ المصاب بعد إزالة الجبيرة للعلاج الطبيعي الذي يُساهم في إعادة وضعيه الرضفة لحركتها الطبيعية السابقة.

يؤدي إهمال معالجة الرضفة المتضررة نتيجة حادث أو سقوط الي مشاكل كثيرة من أهمها:

  • خشونة الركبة
  • وتعرض المصاب للألم أثناء الحركة طيلة حياته،

فيجب إستخدام كافة الوسائل الطبية المتاحة للتخلص من الألام وللشعور بالراحة بعد العلاج المناسب مع طبيب العظام المختص بالحالة.

كما لا يجب تأخر زيارة الطبيب بعد الاصابة بحادث سقوط فيجب المتابعة الفورية مع الطبيب لتلقي العلاج المناسب لـ خلع صابونة الركبة.

إقرء أيضاً:

علاج طبيعي لشلل الوجه النصفي

تمارين علاج انحراف صابونة الركبة

تمارين تقلص العضلة الرباعية “4 مجموعات”

  • قم بالجلوس مع تمديد كلتا ساقيك أمامك.
  • قم بوضع فوطة أو منشفة صغيرة بأسفل حتي تنحني ركبتك قليلاً.
  • أرفع قدمك علي الأرض بحيث تستقيم ركبتك تماماً.
  • أمسك ركبتك في وضع الإنغلاق لمدة خمس ثوان، ثم إرخي عضلات الفخذ الرباعية وخفض ساقيك ببطء إلى وضعية الراحة.
  • قم بهذا من 8 إلى 12 مرة مع التكرار عدة مرات يومياً.

تمارين جدار الشريحة

  • إبدء بالوقوف مع كعبك على بعد 6 بوصات من الحائط والقدمين حول القدم،
  •  يجب أن تقوم بالضغط على ظهرك والأرداف ضد الجدار.
  • حرك ببطء الوركين أسفل الجدار حتى تنحني ركبتيك بزاوية 45 درجة تقريباً.
  • إستمر في هذا الوضع لمدة 5 ثوانٍ، ثم أنزلق ببطء إلى موضع البداية.
  • كرر هذا من 8 إلى 12 مرة على الأقل 3 مرات في اليوم.

رفع مستقيم الساق إلى الأمام

  • الإستلقاء مع ساق واحدة مثنية بزاوية 90 درجة مع القدم المسطحة على الأرض وتمديد ساقك الأخرى بشكل كامل.
  • شد العضلة الرباعية “عضلة الفخذ” داخل ساقك المستقيمة أورفعها إلى زاوية 45 درجة.
  • إمسك ساقك في هذا الوضع المرتفع لمدة ثانية أو 2 قبل أن تخفضه ببطء إلى الأرض.
  • إفعل هذا من 8 إلى 12 مرة مع تكرار 3 مرات في اليوم

ملاحظة:

للحصول على تمارين رفع الساق على التوالي  قد يكون لديك أخصائي العلاج الطبيعي الخاص بك من اجل إضافة الأوزان الخفيفة في الكاحل عندما تصبح أقوى.

رفع مستقيم الساق إلي الداخل

  • إستلقِ على جانبك مع الساق الذي ستقوم بتمرينه على الجزء السفلي والقدم الأخرى إما على كرسي أو شقة على الأرض أمام ركبتك.
  • قم بشد عضلات الفخذ ثم أرفع ساقك بشكل مستقيم بعيداً عن الأرضية.
  • إستمر لمدة 6 ثوانٍ وقم بتدريج الساق ببطء لأسفل وإستريح لبضع ثوان.
  • كرر هذا من 8 إلى 12 مرة مع التكرار 3 مرات في اليوم.

رفع مستقيم الساق إلي الخارج

  • إستلق على جانبك مع الساق الذي ستقوم بالتمرين عليه.
  • قم بشد عضلات الفخذ ثم إرفع ساقك بشكل مستقيم بعيداً عن الأرضية.
  • حافظ على الورك والساق بشكل مستقيم مع باقي جسمك،
  • وحافظ على ركبتك للأمام ولا تسقط الورك مرة أخرى.
  • إستمر لمدة 6 ثوانٍ وقم بتدريج الساق ببطء لأسفل وإستريح لبضع ثوان.
  • إفعل هذا من 8 إلى 12 مرة مع التكرار 3 مرات في اليوم.

رفع مستقيم الساق إلي الخلف

  • قم بالإستلقاء على بطنك.
  • قم بشد عضلات الفخذ ثم إرفع ساقك بشكل مستقيم بعيداً عن الأرضية.
  • إستمر لمدة 6 ثوانٍ وقم بتدريج الساق ببطء لأسفل وإستريح لبضع ثوان.
  • إفعل هذا من 8 إلى 12 مرة مع التكرار 3 مرات في اليوم.

الوقوف مع إنحناء وثني الركبة

  • قف بيدك مسترخية قليلاً على عداد أو كرسي أمامك.
  • ضع قدميك منفصلين بعرض الكتف.
  • ببطء قم بثني ركبتيك  بحيث تأخذ وضع القرفصاء لأسفل وكأنك ذاهب إلى الجلوس في كرسي.
  • تأكد من أن ركبتيك لا تذهب أمام أصابع قدميك.
  • قم بخفض نفسك حوالي 6 بوصات.
  • يجب أن يبقى كعبك على الأرض في جميع الأوقات.
  • قم بالإرتفاع ببطء إلى موقف ثابت.
  • إفعل هذا  من 8 إلى 12 مرة مع التكرار 3 مرات في اليوم.

ملاحظة:

تذكر أن تحد من ثني ركبتك إلى زاوية 30 درجة في البداية.

عندما تنحني ركبتك بعد هذه النقطة،

سيكون لدى الرضفة اتصال أكثر مع عظم الفخذ مما يُسبب المزيد من الضغط والألم وإحتمال حدوث ضرر بغضروف الركبة.

إقرء أيضاً:

علاج متلازمة الم الفخذ

تقييمك للمقالة

0%

تقييم المستخدمون: كن أول المصوتون !
الوسوم
اظهر المزيد

Hamdy Said

دكتور علاج طبيعي خبرة كبيرة في المجال الطبي بحكم دراستي وقرائتي للعديد من الكتب الطبية والعملية المتعلقة بالمجال الطبي لأن الأمراض هي جزء لا يتأصل من حياتنا وجب علي أن أنشر الوعي الطبي من أجل صحة كل فرد شعاري هو " معاً نرتقي بالمحتوي العربي"

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق